Tag: trening biegowy

7 marca 2019

Jaką wodę pić?

Nie będziemy w stanie wykorzystać w pełni swojego potencjału biegowego bez odpowiedniego nawodnienia.  Musimy o tym pamiętać codziennie, bo generalnie…

7 marca 2019

Super jedzenie dla super biegacza

Kiedyś usłyszałem określenie, że “trening bez diety jest jak seks bez kobiety”. W pełni się z tym określeniem zgadzam. Amatorzy…

7 marca 2019

Biegaj w grupie

Nawet jeśli kochasz bieganie, przyjdą takie dni, że nie będzie Ci się chciało wyjść z domu na kolejny trening. Będziesz…

7 marca 2019

Bieganie po ulicy

Dla większości z nas najprzyjemniejszy jest trening w lesie – obcowanie z naturą, miękkie podłoże, czyste powietrze. Czasami trzeba jednak…

7 marca 2019

Przygotuj się na długie wybieganie

Długie wybieganie nie jest trudnym treningiem. Tempo takiego biegu powinno być komfortowe i nie sprawiać nam problemów. Mimo tego wymaga…

5 marca 2019

Nie tylko trening

Początkujący biegacz ma łatwo. Wystarczy wyjść trzy razy w tygodniu na spokojne rozbieganie a każdy kolejny start w zawodach będzie…