Tag: regeneracja

7 marca 2019 Wyłącz

Jaką wodę pić?

przez Marcin Starszak

Nie będziemy w stanie wykorzystać w pełni swojego potencjału biegowego bez odpowiedniego nawodnienia.  Musimy o tym pamiętać codziennie, bo generalnie…

5 marca 2019 Wyłącz

Nie tylko trening

przez Marcin Starszak

Początkujący biegacz ma łatwo. Wystarczy wyjść trzy razy w tygodniu na spokojne rozbieganie a każdy kolejny start w zawodach będzie…