Tag: Porady treningowe

15 marca 2019 Wyłącz

Biegacz w McDonaldzie

przez Marcin Starszak

Nie muszę chyba pisać jak bardzo złą sławę ma McDonald’s. Wstrętna międzynarodowa korporacja odpowiedzialna za wzrost otyłości na świecie. Każdy…

7 marca 2019 Wyłącz

Jaką wodę pić?

przez Marcin Starszak

Nie będziemy w stanie wykorzystać w pełni swojego potencjału biegowego bez odpowiedniego nawodnienia.  Musimy o tym pamiętać codziennie, bo generalnie…

7 marca 2019 Wyłącz

Rób badania krwi

przez Marcin Starszak

W jednym z poprzednich tekstów proponowałem początkującym biegaczom wykonanie “remanentu początkowego” – zbadania krwi, serca, płuc. Taki “bilans otwarcia”, nawet…