Zrób badania

Bieganie jest prawie dla każdego. Prawdopodobnie nie ma żadnych przeciwskazań, żebyś rozpoczął przygodę z bieganiem. Mimo tego powinieneś odwiedzić lekarza, żeby ocenić czy możesz uprawiać sport wytrzymałościowy.

Tematu zdrowia nie należy lekceważyć. Mój biegający kolega przypadkowo dowiedział się o przypadłości, która nie leczona mogła w przypadku biegania skończyć się tragicznie.

Powiedz swojemu lekarzowi o swoich biegowych planach. On najlepiej oceni jakie badania powinieneś wykonać.

Prawdopodobnie dostaniesz skierowanie na badanie krwi, ekg, być może rtg płuc. Przy okazji lekarz sprawdzi Twoje ciśnienie.

Najwięcej dowiesz się z badania krwi – hemoglobina, erytrocyty, leukocyty, OB, cholesterol, białko, magnez, wapń, żelazo, glukoza – prawdziwa kopalnia wiedzy o Twoim stanie zdrowia.

Nie będę pisać jakie powinny być prawidłowe wskazania. Będziesz je widzieć na wydruku z badania. Szczegóły omówisz z lekarzem. Dla biegaczy najważniejsza jest hemoglobina. Im masz jej więcej, tym więcej tlenu dostarczysz mięśniom. Jeśli wynik masz za słaby nie żałuj sobie żelaza. Więcej napiszę za jakiś czas 🙂