Kategoria: Trening

9 marca 2019 Wyłącz

Rozgrzewka to podstawa

przez Marcin Starszak

Rozgrzewka musi być nieodłącznym elementem każdego Twojego treningu biegowego. Jej długość i elementy uzależnione są od treningu, który masz zamiar…

5 marca 2019 Wyłącz

Nie tylko trening

przez Marcin Starszak

Początkujący biegacz ma łatwo. Wystarczy wyjść trzy razy w tygodniu na spokojne rozbieganie a każdy kolejny start w zawodach będzie…