15 marca 2019
Biegacz w McDonaldzie
Nie muszę chyba pisać jak bardzo złą sławę ma McDonald’s. Wstrętna międzynarodowa korporacja odpowiedzialna za wzrost otyłości na świecie. Każdy…
Kategoria: Dieta
7 marca 2019
Co z tym piwem? Pić czy nie pić?
Tym tekstem podpadnę wielu moim biegającym znajomym 🙁 . Na pytanie: czy biegacz może pić piwo? odpowiadam – nie powinien.…
7 marca 2019
Jaką wodę pić?
Nie będziemy w stanie wykorzystać w pełni swojego potencjału biegowego bez odpowiedniego nawodnienia. Musimy o tym pamiętać codziennie, bo generalnie…
7 marca 2019
Super jedzenie dla super biegacza
Kiedyś usłyszałem określenie, że “trening bez diety jest jak seks bez kobiety”. W pełni się z tym określeniem zgadzam. Amatorzy…
4 marca 2019
Czytajmy etykiety
Chyba każdy z nas słyszał o maksymie “Jesteś tym co jesz”. Większość jest butelką piwa lub dużym kebabem od Turka.…