Kategoria: Dieta

15 marca 2019

Biegacz w McDonaldzie

Nie muszę chyba pisać jak bardzo złą sławę ma McDonald’s. Wstrętna międzynarodowa korporacja odpowiedzialna za wzrost otyłości na świecie. Każdy…

7 marca 2019

Co z tym piwem? Pić czy nie pić?

Tym tekstem podpadnę wielu moim biegającym znajomym 🙁 . Na pytanie: czy biegacz może pić piwo? odpowiadam – nie powinien.…

7 marca 2019

Jaką wodę pić?

Nie będziemy w stanie wykorzystać w pełni swojego potencjału biegowego bez odpowiedniego nawodnienia.  Musimy o tym pamiętać codziennie, bo generalnie…

7 marca 2019

Super jedzenie dla super biegacza

Kiedyś usłyszałem określenie, że “trening bez diety jest jak seks bez kobiety”. W pełni się z tym określeniem zgadzam. Amatorzy…

4 marca 2019

Czytajmy etykiety

Chyba każdy z nas słyszał o maksymie “Jesteś tym co jesz”. Większość jest butelką piwa lub dużym kebabem od Turka.…